Давно хотела поделиться с вами одной техникой,которая помогает достигать задуманного,воздерживаться от соблазнов, вырабатывает полезные привычки и избавляет от вредных. Да,вот такой вот действенный,и в то же время очень простой метод "молодец". Рассказал мне о нём в своей лекции Радислав Гандапас (бизнес тренер) и я сразу же применила его в своей жизни. Например,благодаря этому методу я 3 недели практиковала ранние подъёмы. Либо 2 недели до нового года каждый день читала,заканчивая "подвисшие" книги. Ну а теперь коротко о сути. Вы ставите себе цель,к примеру- бросить курить; не есть сладкого; заняться спортом; делать зарядку утром; вести дневник; в общем,что угодно! То,чего вы уже давно хотите,а мотивации сдвинуться с места не хватает. Выполняете это,и в этот же день ставите себе в блокнот (я вообще график расчертила и повесила на стену) буковку М. На следующий день,если вновь выполнили условие ставите себе букву О, и так ежедневно,пока у вас не получится слово "МОЛОДЕЦ". Конечно,если вы не сорвётесь в какой-то из дней, ведь в этом случае придётся перечеркнуть все,что вышло и начинать с начала,с буквы М. Как правило испытания на прочность начинаются ближе к буквам Е,Ц,но в этом и весь кайф,вы в любом случае сможете "устоять",потому что вам уже будет жаль проделанной работы в предыдущие дни,и вы дойдёте до конца. А после этого,если ощутите в себе силы и желание,пойдёте на "двойной молодец",либо даже "тройной молодец",а это уже 21 день,и "здравствуй,новая привычка!"😉
Ну что? Кто попробует? Сегодня понедельник,дальше откладывать некуда! Дерзайте и помните:"все победы начинаются с победы над самим собой"!
